2016横浜マラソン参加者へ!前大会フルマラソン参加者が語るトイレと寒さ対策

yokohamamarathon2
medal2

静岡や山梨など、色々な大会にフルマラソンで出場経験のある宮本先生に横浜マラソンならではのお役立ち情報をさらに聞いてみました。

同じマラソン大会でもその大会ならではの特徴や問題点があって、それをいかに回避して楽しむか?ランナーのスキルが試されそうです。

スポンサーリンク




2016年の横浜マラソン攻略はスタート前のトイレと寒さ対策がポイント

タエコ
前回は大会のお楽しみポイントと、高速道路のコースについてお話を伺いましたが、それ以外で、何か横浜マラソンならではの注意点はありますか?
宮本先生
どの大会もそうなんですが、着替えたあとスタート地点に移動するんですが、そこからスタートするまでの待ち時間がけっこう長いんです。
タエコ
 ふむふむ・・・
宮本先生
 横浜マラソンの場合、どのスタート地点港や橋の近くのため海風もあるし、3月と言ってもとにかく寒いんです。待たされるし、緊張するし、冷えるしで、スタート地点のトイレは予想以上に混むんです。そこを上手にクリアしないとタイムにも影響しちゃうんです。
タエコ
 トイレとタイムは関係あるんですか?
宮本先生
 事前に済ませてきても、スタート地点で待たされている間に我慢できなくなって、抜け出してトイレに並んでいる隙にスタート合図が出ちゃって、それでもトイレの順番がまだ来ないから並び続けていると言う感じです。
タエコ
 それは焦りますね。マジで。何か良い方法はありませんか?
宮本先生
 取りあえず会場の着替えをする場所は広くてトイレがまだ並ばずに行けるんです。で、そこでまず済ませスタート地点に移動するともう大変になるから、行く前に「出なくてももう一度トイレに行く」のが良いかも知れません。
タエコ
 子供のおねしょ対策みたいですが、意外とこーゆーのが基本だったりしますね。
宮本先生
 マラソン大会ってトイレはどこも大変で、横浜マラソンは、各ポイントにトイレがあってその点は良心的なんですが、それでも対策はした方が良いですね。 それにスタートしても、10キロ付近までは早くスタートした人達が入るから、全部トイレが混んでいるんですよ。
タエコ
 意外とトイレ問題は根が深そうです。
宮本先生
 記録を優先させたい人はその辺はシビアですね。給水所での水分の取り過ぎとスタート以前のトイレ対策がポイントです。
スポンサーリンク




 スタート地点での寒くて長い待ち時間対策はこんな方法も!

タエコ
 スタート地点でどれくらい、どんな状況で待たされるんですか?
宮本先生
 まず会場に入ったら着替える場所があるので着替えます。そこで荷物を全部預けてスタート地点に行くんですが、この時点でコートとか持って行けないので半袖短パンです。
タエコ
 3月に半袖短パンって・・・それですぐにはスタート出来ないんですよね。
宮本先生
 はい、スタート地点で長い人は1時間近く待たされます。半袖短パンで港の風に吹かれながら・・・。
タエコ
 冷え切っちゃいますね。
宮本先生
 とにかく寒かったのは今でも覚えています。その時に「次回出るときにはカイロを貼るのはアリなんじゃないか!?」と、ずっと思っていましたね。
タエコ
 ほっほぉ〜!
宮本先生
 カイロ貼っておいて、スタートしたら適当なタイミングで剥がしていく感じですかね。 それじゃなきゃ、スタート広場に行くともう、戻れないからギリギリまで着替えをした会場の屋内に留まって寒さをしのぎ、スタート寸前に行くのももしかしたらアリかもしれませんね。
タエコ
経験者だからこそのアイデア頂戴致しましたっ!

この記事のポイント

1)超・混むスタート地点のトイレやコース上のトイレなど、トイレ対策は不可欠。

2)港の潮風に耐えて長く待たされる、スタート地点での寒さ攻略法は知恵の出しどころ。

まとめ

1分1秒のギリギリのタイムを競うマラソンだと思っていましたがトイレに10分も並ぶはめになっては泣くに泣けないっ!?。横浜マラソンは比較的トイレの数は多いようですが、港の海風は予想以上に冷えて尿意には大敵。そこをどうクリアするかでタイムもテンションもかなり変わりそうです。

[ベテラン女性ランナー目線からの寒さ対策とトイレ情報はこちら]

http://good-luck50.club/2016yokohama_marathon9/

[辛口ですが去年の大会の様子が分かるサイトです]

月間走行距離なんて知りません

スポンサーリンク




この記事が役に立った!・オモシロイ!と思われたらシェアして頂いたら嬉しいです。よろしくお願い致します。

 

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です